In post, conform tradiției ortodoxe, o zi de dezlegare la pește este un moment important pentru credincioși, când este permis consumul de pește.
Această zi poate fi o oportunitate perfectă de a adăuga pește în dieta zilnică, mai ales că este și un aliment recomandat de medici datorită beneficiilor sale pentru sănătate. De asemenea, având în vedere că mulți dintre noi sunt la birou în această zi, este important să pregătim mese rapide și ușor de transportat pentru pauza de masă. Iată 5 rețete de pește care sunt nu doar delicioase, dar și rapide de gătit, ideale pentru o masă sănătoasă în timpul zilei.
Această rețetă este ideală pentru o masă rapidă, sănătoasă și ușor de preparat, perfectă pentru o pauză de masă la birou. Alegerea peștelui, precum codul sau somonul, asigură un preparat bogat în proteine și acizi grași omega-3, recomandate de medici pentru menținerea unei inimii sănătoase.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Această rețetă poate fi pregătită rapid și luată la birou, fiind ușor de savurat la prânz în pauza de masă.
Un preparat tradițional românesc, perfect pentru o zi in care avem dezlegare la pește, mai ales daca ținem postul Crăciunului. Saramura de pește este o alegere excelentă pentru a sărbători dezlegarea la pește, fiind gustoasă și ușor de preparat.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Este o rețetă delicioasă care poate fi savurată în timpul pauzei de masă.
Pentru cei care doresc ceva ușor și rapid de pregătit, salata de ton este o alegere perfectă. O masă ideală pentru pauza de masă la birou, mai ales când timpul este limitat.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Este o opțiune rapidă și ușor de transportat, perfectă pentru o pauză de masă sănătoasă și energizantă.
Pentru iubitorii de pește cu un gust mai pronunțat, această rețetă la grătar este simplă și deliciosă. În plus, sosul de ierburi adaugă o notă de prospețime, care face din acest preparat o adevărată delicatesă.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Această rețetă este perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă, care poate fi preparată și savurată în pauza de masă.
Un preparat clasic, dar ușor de gătit, ideal pentru a adăuga o notă de savoare mesei de dezlegare la pește.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Această rețetă este rapidă și extrem de gustoasă, perfectă pentru un prânz la birou.
Â
Aceste 5 rețete rapide și ușor de preparat sunt ideale pentru zilele când este dezlegarea la pește. Fie că sunteți acasă sau la birou, pauza de masă poate fi o oportunitate de a savura preparate sănătoase și delicioase, care aduc beneficii nutriționale recomandate de medici.
Â
Sursa foto: freepik.com