Confruntarea cu pandemia Covid 19 - Coronavirus, ne-a adus, pe toți, cu picioarele pe pământ, acum știm că suntem vulnerabili în fața unei crize epidemiologice și principala noastră grijă este aceea de a ne întări sistemul imunitar.
De ce este atât de importantă imunitatea?
Imunitatea este mecanismul de apărare al organismului în faÈ›a tuturor factorilor care îl agresează, numiÈ›i generic agenÈ›i patogeni.Â
Iar componentele sale, timusul, măduva osoasă, splina, ganglionii limfatici, amigdalele, reprezintă prima linie de apărare a organismului în fața virusurilor, bacteriilor, celulelor maligne, paraziților.
De un răspuns adecvat al sistemului imunitar depinde îmbolnăvirea sau, dimpotrivă, starea noastră de sănătate.Â
Ne naÈ™tem cu o formă de imunitate, cea înnăscută, moÈ™tenire genetică de la părinÈ›ii noÈ™tri.Â
Dar, cel de-al doilea tip de imunitate, cel dobândit, este cel care conteaza! Pentru că poate fi modificat în permanență prin contactul cu diverse microorganisme și prin vaccinare.
Studiile medicale arată, însă, că dieta È™i sportul sunt doi factori importanÈ›i de creÈ™tere a capacității organismului de apărare, chiar È™i în faÈ›a celor mai contagioase boli.Â
Cum susține fitnessul imunitatea?
Oamenii de È™tiință din domeniul medical, au demonstrat că există o legătură clară între mai multe tipuri de miÈ™care, printre care È™i fitnessul, È™i protejarea împotriva contactării diferitelor infecÈ›ii.Â
Astfel, sistemul imunitar reacÈ›ionează pozitiv la activitatea fizică prin creÈ™terea numărului de limfocite T È™i a NK - killer naturale, celule implicate în producÈ›ia de anticorpi.Â
Fitnessul, pune în miÈ™care, la propriu, întreaga uzină de celule a organismului, devine un aliat al imunității, cu condiÈ›ia de a fi corect practicat, fapt posibil doar sub îndrumarea unui antrenor personal specializat.Â
Și asta pentru că un program de antrenament necontrolat ca și intensitate, poate să crească nivelurile de cortizol și de adrenalină, cu efecte negative asupra tensiunii arteriale și a colesterolului, funcții organice esențiale în echilibrarea sistemului imunitar.
De aceea, doar un antrenor de fitness, ne poate ajuta cu un program de exerciții potrivit pentru reglarea acestor hormoni de stres, care în cantitate prea mare scad temporar imunitatea.
Cum ar fi dacă fitnessul ar fi un medicament sau chiar un antidot?
Da, exercițiile fizice sunt parte a unui stil de viață sănătos.
Deja fitnessul este recunoscut pentru puterea sa de a ajuta la ameliorarea afecțiunilor musculo-scheletice, sclerozei multiple, diabetului, problemelor cardiovasculare ori a anxietății și depresiei.
Dacă nu ai început încă să practici fitnessul, fă-o!
Pentru că aÈ™a îți poÈ›i susÈ›ine sistemul imunitar, inclusiv în lupta împotriva unor virusuri de temut, cum este È™i Coronavirus - COVID 19!Â
150 de minute de exerciÈ›ii moderate pe săptămână sau un program complex È™i individualizat de 75 de minute de fitness pe săptămână sunt acel boost de energie de care celulele macrofage au nevoie pentru a reacÈ›iona cu un răspuns imun în lupta cu agenÈ›ii patogeni.Â
Echipa HUMAN FITNESS CLINIC are soluÈ›ii eficiente pentru fiecare persoană care doreÈ™te să își crească imunitatea, dar să asigure È™i un suport sistemelor cardiovascular, osteo-musculo-articular, respirator, digestiv È™i nervos.Â
Cum poți să faci fitness alături de un antrenor personal, din confortul casei tale?
Chiar dacă zilele de carantină ne impun statul acasă, putem să valorificăm, prin fitness, acest timp în favoarea noastră, pentru a atinge o stare de bine È™i de echilibru, atât la nivel fizic, cât È™i psiho-emoÈ›ional.Â
Specialiștii în fitness ai Clinicii Human îți propun, ACUM ONLINE, programe unice și 100 % personalizate de slăbire, tonifiere musculară, corectare posturală, de reducere a durerilor cronice ori antrenamente antistress.
Programe sunt construite doar după o evaluare a condiției fizice, deoarece
" În industria fitnessului, veriga slabă este dezechilibrul dintre sănătate și mișcare. Conceptul nostru pleacă de la introducerea kinetoterapiei în fitness și în felul acesta ne asigurăm că vom aplica un program complet în funcție de particularitățile, dar și dorințele fiecăruia. " Cristi Strava - Preparator fizic
Fiecare plan de antrenament individual se va baza pe expertiza și implicarea întregii echipe HUMAN, formată din Antrenor, Preparator Fizic, Tehnician Nutriționist, Kinetoterapeut și Chiropractician.
Astfel, fiecare membru Human va efectua doar exercițiile de fitness potrivite lui, știind exact care vor fi beneficiile pentru sănătate pe termen mediu și lung!
Iar calitatea serviciilor de fitness și de kinetoterapie este garantată prin contract și prin promisiunea ‘’ 100 % mulțumit sau îți restituim întreaga valoare a abonamentului! ‘’