Simti ca ai destula incredere in tine sau stii sigur ca ai nevoie de mai multa siguranta? Increderea de sine este decisiva atunci cand incerci lucruri noi sau vrei sa ai control asupra unor aspecte dificile. O persoana increzatoare va fi admirata de cei din jur, lucru care duce la cresterea gradului de incredere si astfel ciclul continua.
Un prim pas ca sa incepi sa ai incredere in tine este sa observi cat de eficient esti la job in rezolvarea diverselor sarcini. Acest lucru joaca un rol important in determinarea nivelului general de incredere in sine.
Completeaza testul de mai jos si vezi cat esti de increzator in aptitudinile tale.
| Afirmatie |
Deloc |
Rar | Uneori |
Adesea |
Foarte des |
| 1. Tind sa fac ceea ce se asteapta de la mine mai degraba decat ceea ce cred ca este “corect”. | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 2. Tratez situatiile noi cu calm | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 3. Ma simt energic si am o atitudine pozitiva cu privire la viata. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 4. Daca un lucru pare dificil, evit sa il fac. | 5 | 4 | 3 | 2 |
1 |
| 5. Continui sa incerc, chiar si dupa ce toti ceilalti au renuntat. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6. Daca muncesc din greu ca sa rezolv o problema, voi afla raspunsul. | 1 |
2 | 3 | 4 | 5 |
| 7. Imi ating obiectivele propuse. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 8. Cand intampin dificultati ma simt fara speranta si am o atitudine negativista. | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 9. Ma aseman persoanelor care muncesc din greu si nu isi ating tinta. | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 10. Oamenii imi ofera feedback pozitiv in ceea ce priveste munca si realizarile mele. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 11. Trebuie sa am succes de la inceput, altfel nu voi continua. | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 12. Cand depasesc un obstacol, ma gandesc la lectia pe care am invatat-o. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 13. Cred ca daca voi munci din greu, imi voi realiza planurile. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 14. Am interactionat cu persoane de succes, cu experienta si aptitudini similare cu ale mele. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Aduna punctele obtinute la fiecare raspuns si vezi cat de increzator esti in tine.
Interpretarea rezultatelor testului
| 14 - 32 puncte |
Probabil iti doresti sa ai mai multa incredere in tine! Priveste toate realizarile tale de pana acum. In loc sa te concentrezi pe ceea ce nu ai facut, acorda-ti timp pentru a-ti recunoaste calitatile la job si in viata. |
| 33 - 51 puncte | Faci un job bun in recunoasterea aptitudinilor si capacitatilor tale. Totusi, esti cam dur cu tine insuti si risti sa obtii mai putin decat esti capabil. Increderea de sine inseamna si aa te apreciezi atunci cand meriti, incepe acum! |
| 52 - 70 puncte | Excelent! Stii sa profiti de orice experienta si nu lasi obstacolele sa iti afecteze calea catre succes. Esti increzator in tine si pe buna dreptate. Continua asa! |
Indiferent de nivelul de incredere de sine la care te afli acum, il poti imbunatati in permanenta. Nu trebuie dacat sa crezi in tine si in capacitatile tale inaintea tuturor. Ia in considerare urmatoarele surse:
1. experienta - lucruri cu care ai avut succes in trecut;
2. experienta indirecta - persoane asemanatoare tie, care au sau au avut succes la job;
3. persuasiune sociala - auzi de la ceilalti ca esti o persoana capabila;
4. stare emotionala - ai o atitudine pozitiva si iti gestionezi bine stresul.
Poti controla trei dintre aceste surse (1, 2 si 4), de aceea te poti concentra mai mult asupra lor. Acorda-ti, de fiecare data, cele mai mari sanse la succes si vei vedea ca si ceilalti te vor aprecia. Fii primul care crede in tine si creste-ti sansele de succes in viata privata si in cariera!
Acest material este proprietatea Myjob.ro si nu poate fi reprodus sau distribuit fara acord prealabil.
Articolul poate fi citat integral sau partial numai cu specificarea sursei si link catre www.myjob.ro
