Un job presupune, de la caz la caz, diverse concesii, diverse nemultumiri peste care fiecare este dispus sa treaca. Este cunoscut faptul ca un nivel mediu de stres la job te ajuta sa te mobilizezi si creste productivitatea. Insa nemultumirile de la job au ca rezultat, pe termen lung, blazarea si lipsa poftei de munca, epuizare si chiar depresie.
La job sursele stresului pot fi volumul prea mare sau prea mic de munca, prestarea unor activitati nedorite, teama pierderii locului de munca sau teama unor posibile neintelegeri cu superiorii. Uneori este mai greu de sesizat care este nivelul de stres cu care te confrunti la job. Poti faci o evaluare proprie raspunzand la urmatoarele intrebari:
Desi reusesti sa treci peste aceste probleme de la job, in timp ele actioneaza, fara sa-ti dai seama, scazand putin cate putin motivatia si eficienta ta in munca pe care o desfasori.
In cazul in care ai uitat sa-ti mai iei un concediu de odihna de la job, chiar mai multi ani la rand, poate aparea si sindromul de oboseala cronica. Acesta este caracterizat prin oboseala sau extenuare severa care impiedica efectuarea activitatilor normale de la job sau de acasa. Unele persoane se confrunta cu acest sindrom timp de ani de zile.
Alte simptome cu care te poti confrunta atunci cand suferi de oboseala cronica sunt:
Chiar daca posibilitatea efectuarii unui concediu de doua saptamani este scazuta, incearca sa reduci stresul de la job prin:
De asemenea sprijinul pe care il poti primi din partea companiei si posibilitatile de recompensa in cazul unor reusite pot micsora nivelul stresului de la job datorat lipsei de motivare.
Cei care au citit acest articol au mai citit si:
Solutii simple la locuri de munca cu probleme
Ultima actualizare: 29 mai 2008
Acest material este proprietatea Myjob.ro si nu poate fi reprodus sau distribuit fara acord prealabil.
Articolul poate fi citat integral sau partial numai cu specificarea sursei si link catre www.myjob.ro
