Craciunul a trecut, Revelionul a fost spectaculos, dar concediul de odihna s-a terminat si trebuie sa te intorci la job. Revigorat sau mai putin, dorind sa fie inca sarbatori de iarna sau pur si simplu gandindu-te ca vei avea mai mult de lucru, iti oferim cateva sugestii pentru a te putea readapta la job.

1. Incepe jobul cu un plan bine pus la punct

Inainte de a lasa orice stres sa se acumuleze:

• fa o lista cu ce munca a fost neglijata in perioada sarbatorilor de iarna;
• incearca sa stabilesti prioritatile;
• nu incepe sa lucrezi la mai multe proiecte pentru ca risti sa pierzi vremea si sa nu rezolvi eficient problemele;
• vorbeste cu managerul si stabileste alaturi de el ce vei face mai intai la job.

2. Ia startul primei zile de job dupa concediul de odihna cu… o pauza

Oricat de presante ar fi proiectele la job, incepe prima zi cu o mica pauza, in care sa impartasesti alaturi de colegi impresii de vacanta. Sarbatorile de iarna sunt prea aproape ca sa fii apt de munca inca din prima zi. Permite-ti sa iti rezolvi treburile mai usoare in prima parte a zilei si abia apoi sa intri in ritmul jobului.

3. Micsoreaza-ti timpul de munca

Ca si dupa o boala, revenirea la job poate fi mai dificila, mai ales daca ai avut mai multe zile libere in perioada sarbatorilor de iarna:

• fa pauze mai dese decat de obicei;
• stabileste-ti obiective usor de atins pentru primele zile de job;
• incepe cu activitati de rutina.

4. Mai multa odihna acasa

Adesea, revenirea la job poate fi vazuta ca o sursa de stres, in opozitie cu perioada de vacanta, cand ai fost liber sa faci ceea ce vrei de cate ori doreai acest lucru. Schimba-ti putin programul de acasa, pentru a te reacomoda la job:

• odihneste-te mai mult, relaxeaza-te, pentru a face mai usoara trecerea de la sarbatorile de iarna la job;
• nu uita sa nu iti neglijezi sanatatea! Dupa sarbatorile de iarna, revino la un regim alimentar mai usor;
• dormi mai mult si iti vei intra mai repede in ritm la job.

Publicat de Myjob la data de 19 decembrie 2007