Coeficientul de inteligenta emotionala (EQ) masoara capacitatea ta de a te adapta la realitate, felul in care relationezi cu ceilalti si aptitudinile inascute, talentele pe care le ai in diferite domenii. Inteligenta emotionala se educa in timp, pe langa gradul de stapanire si gestionare a emotiilor cu care te-ai nascut, poti invata cum sa iti canalizezi anumite caracteristici pentru a obtine succese in viata si la job.

Semne ca ai o inteligenta emotionala ridicata:

1. iti constientizezi sentimentele si le exprimi ca atare in loc sa dai vina pe altii sau pe situatie: Ma simt nerabdator vs Este ridicola asteptarea asta!
2. distingi intre ganduri si sentimente: Ma simt ca si cum nu as fi dormit deloc vs Ma simt obosit.
3. iti asumi responsabilitatea pentru sentimentele tale, semn al unei inteligente emotionale ridicate: Sunt gelos vs Comportamentul tau ma face gelos.
4. iti folosesti sentimentele atunci cand analizezi luarea unei decizii: Cum ma voi simti daca fac acest lucru? Dar daca nu il fac?
5. iti folosesti emotiile negative pentru a le transforma in energie si pentru a fi productiv; inteligenta emotionala presupune canalizarea emotiilor catre actiunea pozitiva;
6. ai consideratie fata de sentimentele celor din jur, arati empatie si intelegere.

Sectiunea de aptitudini din CV-ul tau ii permite angajatorului sa iti evalueze inteligenta emotionala. Astfel, competentele emotionale reprezinta capacitatea de a invata bazata pe inteligenta emotionala care reflecta, totodata, performanta la job.

Potrivit Daniel Goleman, autorul lucrarii “Inteligenta emotionala”, invatarea abilitatilor practice de care ai nevoie la job si in viata se bazeaza pe cinci elemente:

• constientizarea sinelui;
• motivatia;
• empatia;
• imaginea proprie;
• adaptabilitatea in ceea ce priveste relatiile interumane.

Atunci cand iti completezi aptitudinile in CV, gandeste-te la caracteristicile inteligentei emotionale pe care le-ai putea pune in evidenta astfel incat sa te faca a fi cel mai potrivit pentru jobul la care aplici.

Subliniaza aptitudinile sociale care tin de inteligenta emotionala, precum:

• influenta - poti castiga in fata altora, folosesti strategii complexe care iti permit sa influentezi indirect pentru a construi consensul;
• comunicarea - esti eficient in lucrul cu oamenii, in gestionarea emotiilor pentru a ajunge la un acord, esti un bun ascultator si esti receptiv, indiferent daca mesajul este negativ sau pozitiv, semn al unei inteligente emotionale ridicate;
• managementul conflictelor - experienta la locurile de munca anterioare si invatarea intelegerii fata de problemele fiecaruia te fac sa gestionezi bine conflictele, iar angajatorul ia aceasta competenta drept inteligenta emotionala ridicata;
• catalizatorul schimbarii – inteligenta emotionala iti permite sa recunosti nevoia de schimbare si sa depasesti barierele.

Cei care au citit acest articol au mai citit si:

Foloseste-ti inteligenta emotionala pentru a deveni lider

Inteligenta emotionala poate fi imbunatatita. Afla cum.

Imbina IQ-ul cu EQ-ul pentru succes

Publicat de Myjob la data de 11 ianuarie 2008