Ziua de ieri este deja istorie, iar maine este un crampei de imaginatie. Astazi este singura zi in care traiesti cu adevarat. Vezi cum poti sa o transformi intr-o zi minunata:
1. Incepe ziua cu cateva minute mai devreme decat de obicei.
2. Concentreaza-te asupra unui lucru care are valoare pentru tine.
3. Completeaza o piesa importanta din ceva ce nu ai terminat inca.
4. Petrece timp cu persoane prietenoase, cu spirit pozitiv.
5. Fa ceva dragut pentru cineva.
6. Fii prezent. Concentreaza-te asupra locului unde te afli, asupra a ceea ce faci si asupra celor cu care esti in acest moment.
7. Fa cate un lucru pe rand.
8. Asculta-te atunci cand vorbesti. Cand expui ganduri negative, priveste partea pozitiva a fiecarei situatii.
9. Zambeste, chiar si cand nu ai un motiv anume sa faci lucrul acesta.
10. Iesi din “barlog”. Distreaza-te cu cateva experiente reale, nu in fata calculatorului.
11. Du-te undeva unde nu ai mai fost niciodata. Vezi ceva nou. Intalneste pe cineva nou.
12. Fa ceva care te face sa razi.
13. Provoaca-ti mintea. Invata ceva nou.
14. Provoaca-ti trupul. Fa exercitii pentru 30 de minute.
15. Lasa pe cineva sa te ajute.
16. Fa curatenie, arunca ceva ce nu ai nevoie.
17. Fii sincer cu tine insuti si cu cei din jurul tau.
18. Nu te compara cu ceilalti. Mai mult, lasa-te inspirat de ei.
19. Petrece cateva minute in liniste, doar gandindu-te.
20. Concentreaza-te asupra solutiilor.
21. Fii deschis la noi idei si informatii.
22. Ocupa-te imediat de sarcinile importante care iti iau 2 minute sa le rezolvi.
23. Stai deoparte de problemele altor oameni si nu iti crea propriile probleme.
24. Spune “Te rog”, “Multumesc”, “Imi pare rau” si “Te iubesc” de cate ori este cazul.
25. Nu incerca sa multumesti pe toata lumea. Pur si simplu fa ceea ce stii ca este corect.
26. Mananca un mic dejun, un pranz si o cina sanatoase.
27. Bucura-te de savoarea placerilor simple.
28. Ia nota de ceea ce este drept in lume.
29. Concentreaza-te asupra lucrurilor pe care le ai déjà, gandeste-te la ele si apreciaza-le.
30. Mergi la culcare mai devreme in seara aceasta ca sa fii odihnit maine.
Si adu-ti aminte, zambetul este cel mai frumos lucru al corpului uman.
