Intrebare

Deloc

Rar

Uneori

Adesea

Foarte des

1. Sunt adesea nesigur pe abilitatea mea de a atinge obiectivele propuse.

5

4

3

2

1

2. Cand lucrez pentru propriile obiective, depun efort maxim.

1

2

3

4

5

3. Obisnuiesc sa imi stabilesc obiective pentru a obtine o viziune asupra vietii.

1

2

3

4

5

4. Gandesc pozitiv la stabilirea obiectivelor; ma asigur ca imi acopera nevoile la job si nu numai.

1

2

3

4

5

5. Ma recompensez (sau blamez) pentru a ramane concentrat. De exemplu, daca termin o sarcina la timp, imi iau o pauza de cafea.

1

2

3

4

5

6. Cred ca voi avea succes.daca muncesc din greu si imi folosesc abilitatile

1

2

3

4

5

7. Ma ingrijoreaza termenele-limita, imi produc stres, anxietate.

5

4

3

2

1

8. Cand apare un eveniment neasteptat, am tendinta de a lasa balta totul si a-mi stabili o noua tinta.

5

4

3

2

1

9. Cea mai mare satisfactie la finalizarea unei sarcini este sentimentul ca mi-am facut bine treaba.

1

2

3

4

5

10. Adesea fac minimum la job, doar cat sa nu las loc sefului sau colegilor la comentarii.

5

4

3

2

1

11. Tind sa ma ingrijorez cand nu imi ating obiectivele si adesea ma concentrez asupra motivelor pentru care aceasta se intampla.

5

4

3

2

1

12. Imi conturez imaginea unui viitor plin de succese inainte de a-mi stabili un nou obiectiv.

1

2

3

4

5

Scor

Interpretare

44-60

Minunat! Obtii tot ceea ce vrei si nu lasi nimic sa iti stea in cale. Faci un efort constiincios de a te auto-motiva si petreci o mare parte de timp pentru a-ti stabili obiectivele si felul in care le poti atinge. Atragi si inspiri alte persoane cu succesul tau. Pasteaza aceasta atitudine favorabila auto-motivarii!

28-43

Te descurci bine la capitolul auto-motivare. Cu siguranta nu esti in cadere, insa ai putea mai mult. Pentru a obtine ceea ce vrei, incearca sa iti cresti factorii de motivare in toate sectoarele vietii. Urmeaza sugestiile de mai jos si imbunatateste-ti auto-motivarea.

12-27

Permiti temerilor sa intervina in drumul tau catre succes. Ai ratat, probabil, cateva obiective in trecut si te-ai convins ca nu reusesti – lucru demotivant. Depaseste aceasta limita si crezi din nou in tine. Ponturile de mai jos te pot ajuta sa te motivezi.